Петербургский психолог дал практические советы по достижению счастья
Основываясь на своем опыте и научных знаниях, Ольга выделяет несколько ключевых стратегий. Во-первых, важно научиться находить что-то положительное в любой ситуации. Даже если негативное присутствует, стоит сфокусироваться на позитивном и постепенно менять образ мыслей. Этот процесс может быть непростым в начале, но с практикой становится все более естественным. Во-вторых, Ольга советует создавать себе не менее трех приятных впечатлений в течение дня. Это могут быть моменты, когда вы наслаждаетесь любимой музыкой, видео, прогулкой или вкусной едой. Важно осознанно проживать эти моменты и наслаждаться ими. Подготовка заранее списка таких моментов может помочь в их реализации. В-третьих, перечисление положительных событий, произошедших за день, также способствует улучшению настроения. Даже самые маленькие радости, такие как солнечный день или приятное слово коллеги, могут добавить вам энергии и улучшить настроение. Психолог подчеркивает, что эти простые практики способствуют выработке гормонов счастья и формированию новых нейронных связей в мозге. Проведя всего месяц с таким подходом, можно создать полезную привычку быть счастливым. Дополнительно, регулярный сон, занятия спортом, здоровое питание и прогулки на свежем воздухе могут дополнить этот процесс.
Фото: spb.aif.ru
Общество 
Политика 
Бизнес 
- Бизнес
- 8 февраля 2026 23:10
Концессия МИК: Собственники отказались от взаимных претензий, однако следствие в Подмосковье считает иначе.
- Бизнес
- 8 февраля 2026 23:10
В рамках Петербургского международного юридического форума обсудили вопрос цифровой коммерции. На мероприятии его затронула депутат Государственной Думы ФС РФ Ирина Филатова (фракция КПРФ). Политик особо отметила неоценимый вклад ФАС России, так же актив
Последние
новости
- Общество
- 8 февраля 2026 23:10
Что покупают китайцы: ТОП российских товаров, которые будут особенно популярны в 2025 году
- Бизнес
- 8 февраля 2026 23:10
Концессия МИК: Собственники отказались от взаимных претензий, однако следствие в Подмосковье считает иначе.
Выбор
редакции
Что покупают китайцы: ТОП российских товаров, которые будут особенно популярны в 2025 году
- Общество
- 8 февраля 2026 23:10
Депутат ГД РФ о законопроекте о спецсчетах для иноагентов
- Политика
- 8 февраля 2026 23:10
Запад против России — экономическая война без правил
- Политика
- 8 февраля 2026 23:10
Выросло число резидентов и инвестиций: «ИнФинТех» отмечает год со Дня создания
- Политика
- 8 февраля 2026 23:10
Елена Годовых: Родители обязаны поддерживать своих детей в выборе профессии
- Политика
- 8 февраля 2026 23:10
”
Новости — это важно!
Ксения Кацман
Главный редактор и учредительобъединенных медиа «Рустрибуна»
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.